ЭМС фитнес: тренировки 21 века

15.01.2019

ЭМС фитнес: тренировки 21 века

ЭМС фитнес: тренировки 21 века

Что такое ЭМС фитнес? Чем отличаются ЭМС тренировки от привычных спортзалов? От чего зависит результативность ЭМС тренировок? Кому рекомендованы ЭМС тренировки? Есть ли противопоказания для ЭМС фитнеса?

Здоровое тело складывается из многих составляющих: правильное питание, режим дня, здоровый сон и отдых, а также сбалансированные тренировки. Увы, городской ритм жизни оставляет все меньше времени для спортзалов и поддержания формы. 

В таких условиях именно ЭМС фитнес завоевал особую популярность. По словам специалистов, два три занятия в неделю по 30 минут помогут не только поддерживать тело в форме, сохранять тонус мышц, но добиться идеальной фигуры. Попробуем разобраться подробнее.

  • Что такое ЭМС?

Технология ЭМС (электромышечная стимуляция) была разработана во второй половине 20 века для космической программы. Именно она была призвана решить вопрос тренировок и реабилитации космонавтов после атрофии мышц. 

Сегодня ЭМС широко исследована, получила большую популярность не только в восстановительной медицине. ЭМС тренировки стали неотъемлемой частью программы для  олимпийских сборных, а в большинстве крупных городов есть специализированные фитнес-студии.

  • Принцип работы

Суть ЭМС тренировок в мягкой электростимуляции мышц, которая позволяет включить их в работу даже без объективных нагрузок. Проще говоря, вы на тренировке выполняете самые простые упражнения, без тяжелых снарядов, нагрузки на суставы и позвоночник, когда техника заставляет ваши мышцы «выкладываться по полной».

Еще одним преимуществом ЭМС стал невероятный потенциал в активизации обмена веществ. Каждая тренировка завершается лимфодренажным массажем, где мягкая электростимуляции позволяет активизировать лимфоток и все связанные с ним процессы, вывести токсины из организма, продлевая активность организма и сжигание лишних калорий еще на 48 часов после занятия.

  • Чем занятие на эмс тренажере может помочь?

ЭМС тренировки, благодаря сдвоенному эффекту (активизация обмена веществ и лимфотока,  стимуляция и проработка мышц) широко применяются как в восстановительной медицине, фитнесе, так и в профессиональном спорте. 

  • Фитнес и поддержание фигуры

  • Коррекция веса и объема
  • Эффективная борьба с целлюлитом на любой стадии, устранения сопутствующих проблем кожи (т. н. «апельсиновая корка»)
  • Проработка отдельных зон и групп мышц (в т.ч. «бразильская попа», области живота и талии, бедер, мышцы тазового дна и др.)
  • Эффективное сжигание калорий, без длительных аэробных упражнений

  • Профессиональный спорт

  • Может заменить тренировки на развитие физических показателей, набор мышечной массы и т. н. «сушки»
  • Увеличивает силу, мощность и выносливость мышц
  • Минимизирует риски травм и повреждений (нет объективной нагрузки на суставы и позвоночник)
  • Позволяет проработать сразу несколько групп мышц, включая мелкие и труднодоступные во время одной обычной тренировки

  • Восстановление и реабилитация

  • Позволяет быстро вернуть форму после травм, операций и вынужденных перерывов
  • Облегчает и устраняет боли в спине, помогает скорректировать осанку
  • Устраняет мышечные зажатости и спазмы, помогает восстановить циркуляцию лимфы
  • Приводит в порядок вегетативную систему, помогает решить проблему варикозных вен на ногах, привести организм в тонус без вредных нагрузок сердечно-сосудистой системы
  • Помогает восстановиться после родов, привести в норму мышцы тазового дна, облегчает протекание критических дней

  • Кому рекомендован ЭМС-фитнес

Если говорить коротко — всем. Особенно хорошо он подойдет тем, кто ценит свое время, хочет достичь желаемого результата не в далекой перспективе, а увидеть реальные изменения уже после первых занятий.

ЭМС фитнес сегодня имеет наиболее низкие ограничения и противопоказания, позволяет поддерживать организм в тонусе даже тем, кому запрещено и подходить близко к спортзалу. Такие тренировки не только могут адаптироваться под каждого, но и позволяют облегчить многие проблемы, с которыми ежедневно сталкиваются жители наших городов (боли в спине, одышка, ограничения для занятия спортом и пр.)

Чтобы добиться максимальных результатов, ЭМС тренировки можно сочетать с правильным питанием. Благодаря кисломолочным продуктам и йогуртам Iprovit ваш организм сможет быстрее вывести вредные вещества, нормализуется работа желудка и кишечника. Вместе с правильным питанием вы сможете привести свой организм в тонус, получить заряд бодрости, укрепить иммунитет и защитные силы организма!

А если мы Вас заинтриговали и Вы уже хотите оздоровить свой организм и сделать вклад в свое здоровье и долголетие, то приглашаем Вас посетить пробную тренировку в студии BeneFit EMS. Запишитесь по промо-коду “Ипровит” и получите ценный подарок!

Сайт: https://www.benefit-ems.com/

Instagram: https://www.instagram.com/benefit_ems/

Facebook: https://www.facebook.com/EMSTRAININGS 

Адрес:
г. Киев, ул. Антоновича 3, офис 3

г. Киев, ул. Крещатик 27Б

Администрация BeneFIT EMS::

098 344 67 42

Консультация тренера ЭМС: 

063 361 07 00 

099 642 98 52

Рубрики блога Ипровит

YWYzOTFhMm