Полезный завтрак с йогуртом

Для того чтобы быть активным и жизнерадостным, чтобы вам хватало энергии на весь день, чтобы вы не чувствовали себя опустошенными уже в первой половине дня, вам нужно только придерживаться главного правила ― обязательно кушать по утрам. Завтрак ― самый полезный прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать или заменять чашкой кофе.

Именно утром минеральные вещества и минералы усваиваются лучше всего. Если вы хотите привести себя в форму и сбросить необходимое количество килограммов или просто поддерживать свой теперешний вес, то вам стоит придерживаться следующих правил в обязательном порядке.

Йогурт-Ипровит

Йогурт обеспечивает организм аминокислотами, кальцием, витаминами и другими полезными веществами. Он нормализует пищеварение, способствует выведению из организма токсичных веществ, приводит в норму холестерин. Йогурт содержит в себе полезные грибки и лактобактерии, которые стабилизируют обмен веществ и помогают работать желудочно-кишечному тракту. Только йогурт должен быть натуральный, без сахара и прочих химических добавок.

Йогурт, приготовленный в домашних условиях имеет високодиетические свойства и является источником кальция, калия, витамина В- рибофлавина, обогащен белком, способствует усвоению лактозы. Что может быть прекраснее, если утром вы поможете кишечнику проснуться и заработать на полную силу. Ежедневное употребление йогурта укрепляет иммунитет, уменьшает риск возникновения простудных заболеваний и кишечных дисфункций.

 

 

см. также:

Кисломолочные продукты в питании ребенка - Школа доктора Комаровского

Держи свой вес «в узде»

Дисбактериоз – нарушение состава микрофлоры. Причины, проявления, лечение

Полезные бактерии для кишечника

Начинаем день правильно – здоровый завтрак

 


МНЕНИЯ И ВОПРОСЫ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

YTYxZWNl